Accrescere la propria autostima

Contenuti

• Introduzione all'autostima

  Cos'è l'autostima

  Fattori che influenzano l'autostima

  Valutare la propria autostima
• Strategie per migliorare l'autostima

  Tecniche di auto-riflessione

  L'importanza del linguaggio positivo

  Stabilire obiettivi realistici
• Applicare l'autostima nella vita quotidiana

  Gestire le critiche in modo costruttivo

  Creare relazioni positive

  Mantenere l'autostima nel tempo